Sintomas de gravidez e dicas para dormir melhor?
Keila Marques
Recife ·
Oi, mamães! Estou com 12 semanas de gestação e cada dia é uma descoberta nova 🥰. Ando sentindo muitos enjoos pela manhã e a noite é difícil encontrar uma posição confortável para dormir. Já tentei travesseiros extras, mas ainda não estou conseguindo descansar direito. Alguma de vocês tem dicas para melhorar o sono durante a gravidez?
Além disso, percebi que estou comendo mais do que o normal, embora meu pediatra diga que é comum nessa fase. Como vocês lidaram com o aumento do apetite durante a gestação? Estou em busca de um buffet infantil aqui em São Paulo para um chá de bebê com opções saudáveis, mas não sei por onde começar.
Se alguma de vocês já contratou uma babá ou realizou festas infantis por aqui, aceito indicações de serviços e dicas sobre decoração e fotógrafos também. A troca de experiências é sempre bem-vinda! 😄
Amiga, já passei por isso duas vezes! O que me ajudou muito foi cortar a cafeína depois das 14h e fazer um chazinho de camomila antes de deitar 🌿. Ah, e mesmo que dê vontade, nada de celular na cama, viu? A luz atrapalha demais. Sobre os sintomas, um pediatra me explicou que o cansaço é supercomum e normal. 😊
Eu sou de BH e no meu caso, a ioga pré-natal foi um divisor de águas! Fui em uma escola aqui no bairro Prado, e meu sono melhorou bastante 🧘♀️. Vale cada centavo! Quanto aos sintomas, a azia me pegou de jeito, mas o truque foi comer refeições menores ao longo do dia. Quem mais sofre com isso? 😅
Oi pessoal! Uma dica básica e que não falha é tomar um banho morninho antes de dormir, relaxa e acalma demais. 💕 Na minha gravidez, descobri que exercícios leves ajudam a reduzir os sintomas, tipo caminhadas curtinhas. Falando nisso, vocês já planejaram o berçário? Aqui em SP, os preços variam bastante, tô pesquisando ainda! 😍
Oioi mamães! Na minha última gravidez, investimos numa cama nova com colchão mais firme, e gente, que diferença! 😍 Fui num lugar aqui perto, em Botafogo, e eles deram um descontinho top. E sobre os sintomas, o que ninguém me contou foi sobre o tal do olfato superaguçado, socorro! Hahaha. Mais alguém? 😂
Oi gente! Eu lembro que no início da gravidez, tinha muita dificuldade pra dormir. Meu truque foi usar um travesseiro de corpo, sabe? Aqueles bem grandões que te abraçam 😂. Fez toda a diferença! E sobre os sintomas, cada dia era uma surpresa, mas o enjoo foi meu parceiro fiel no primeiro trimestre haha. Alguém mais passou por isso? 🤔
Gente, tô passando por isso agora! O que tem me ajudado a dormir é ouvir música relaxante. O cansaço por aqui tá forte, mas quando consigo um tempinho, aproveito pra pesquisar decoração de festa pro chá de bebê, dá um ânimo! 🎉 Alguma mamãe de Curitiba tem dicas de lugares? 🤗
Uma coisa que me ajudou durante as noites insones foi ler livros sobre maternidade e gestação. Meio que te acalma e já te prepara, sabe? 📚 E por falar nisso, tô planejando a festa infantil do meu segundo filho e preciso de dicas de buffet infantil em Niterói! 😅 Alguém conhece um bom? 🙌
Alô mamães! Aqui do Rio, sofro com insônia também, mas descobri que evitar refeições muito pesadas à noite ajuda muito 📍. Ah, e quando enjoada, sempre ando com umas balas de gengibre na bolsa, são ótimas! Alguém mais tá nessa vibe? E quem me indica uma babá de confiança por aqui? 👶❤️
Oi! Lembro que nas minhas gestações, a melhor coisa foi criar uma rotina de sono: dormir e acordar sempre nos mesmos horários. 🕘 Outra coisa, gente, chá de lavanda é vida! 🌸 E por aqui, estou planejando o ensaio fotográfico do meu terceiro bebê! Alguma indicação de fotógrafa em Porto Alegre? 😊