Quais alimentos evitar na gravidez?
Eduarda Martins
São Paulo ·
Oi, mamães! Estou no segundo trimestre da minha gravidez e, como é meu primeiro bebê, ainda tenho muitas dúvidas sobre o que é permitido ou não na alimentação. Tenho lido bastante sobre os alimentos mais comuns que devemos evitar, como sushi, e estou tentando seguir à risca, mas confesso que às vezes é difícil. 🍣
Outro dia, numa roda de conversa com outras gestantes, ouvi algumas opiniões diferentes. Enquanto uma amiga disse que até ovos crus podem ser perigosos, outra mencionou que é bom evitar até mesmo alguns tipos de peixes por causa do mercúrio. Gente, é tanta informação que fico confusa!
Além disso, estou preocupada com os eventos sociais que se aproximam, como festas infantis e buffets. Como faço para me certificar de que a comida nesses eventos é segura? Alguém aqui já passou por isso e tem dicas de como lidar? E se vocês tiverem uma indicação de uma boa babá ou pediatra aqui na região de São Paulo, também agradeceria muito! 😊
Gente, vou contar minha experiência aqui. Na minha primeira gravidez, comi muito peixe pensando que era saudável, mas acabei tendo intoxicação alimentar por causa de um sushi contaminado. Foi um caos, mas o Dr. Ricardo, meu pediatra de confiança aqui no RJ, me tranquilizou! Então, fica a dica: cuidado com peixes crus e prefiram os cozidos! ❤️
Olha, gente, durante a gravidez, eu evitei alimentos crus como sushi e carpaccio. Foi difícil porque eu amo, mas todo mundo sabe que nosso sistema imunológico fica mais sensível nessa fase. Ah, e queijo não pasteurizado também tava fora do meu cardápio! 😊
Eu sou de Curitiba e meu médico sempre dizia pra passar longe de embutidos e carnes mal passadas. No último trimestre, a azia acabou comigo, então evitei frituras e comidas muito apimentadas. Meninas, água de coco me salvou! Alguém mais se identifica? 🥰
Oi, meninas! Um segredinho que funcionou pra mim foi reduzir cafeína ao mínimo. Apesar de amar café, eu escolhi substituí-lo por sucos naturais. Descobri uma frutaria incrível em Pinheiros, SP, que tem sucos maravilhosos! E vocês, têm alguma dica top aí? 🍹✨
Além de alimentos crus, evitei bastante alimentos industrializados. Sempre tentava cozinhar em casa e, quando não dava, tinha uma babá de confiança que me ajudava com isso. Mora aqui em BH também? Vamos trocar ideias de receitas?! 🥳
Nossa, durante a gravidez, evitei qualquer tipo de adoçante artificial. Minha obstetra me alertou sobre isso, e eu só usava açúcar orgânico. Aliás, na hora de fazer o enxoval de bebê, é sempre bom evitar produtos com muitos conservantes também. 😊💕
Meninas, cuidado com aqueles bufês infantis em festas! Tem uns pratos que parecem inofensivos, mas podem conter ingredientes crus ou não pasteurizados. Sempre pergunto antes de pegar qualquer salada ou molho! E olha, pesquisar o cardápio em apps de festas é uma boa dica! 🎉
Oi, pessoal! Eu também tinha receio com frutas e verduras não lavadas corretamente. Até hoje, já fora da gravidez, sou super chata com isso. Moro em SP e conheço um mercadinho no Itaim Bibi que tem produtos bem fresquinhos e confiáveis! Alguém conhece? 😍
Na gravidez do meu segundo filho, fui muito recomendada a evitar álcool e fiz isso à risca. Sabe, a gente tem que ter amor pela saúde do bebê. Aliás, vocês já pensaram em contratar uma fotógrafa para um ensaio de gestante? Eu fiz e amei as fotos! ❤️📸
Oi! Acho que o que ninguém fala muito é sobre evitar nozes e amendoins se você tiver histórico de alergias na família. Fiquei atenta a isso porque minha mãe é alérgica, então não quis arriscar. Alguém aqui faz o mesmo? 😅🙌