Mamães, como lidar com enjoo na gravidez?
Valéria Rocha
Brasília ·
Olá, mamães! Estou grávida do meu primeiro bebê, e, olha, os enjoos matinais estão pegando pesado aqui 😅. Estou de 10 semanas e parece que nada ajuda a melhorar essa sensação horrível. Já experimentei algumas dicas das amigas, como comer bolachinhas de água e sal antes de levantar da cama e tomar chá de gengibre, mas, infelizmente, ainda não encontrei a fórmula mágica que funcione pra mim.
Li em alguns lugares que acupuntura pode ajudar, mas ainda estou um pouco hesitante em tentar algo tão diferente assim. Além disso, o tempo tá curto, porque entre escolher a decoração do quartinho e pesquisar sobre babás, meu dia fica super corrido! Falando nisso, aceito dicas de fotógrafos para o ensaio de gestante aqui em São Paulo 😍.
Alguém já passou por isso? O que vocês fizeram que realmente ajudou a aliviar os enjoos? Será que existem outras alternativas naturais ou devo falar com meu médico sobre medicações? Agradeço de coração toda ajuda que puderem me dar! ❤️
Comigo, o segredo foi cuidar bem da alimentação e manter uma rotina de exercícios leves. Caminhadas ao ar livre eram ótimas. 🌳 Consultar um nutricionista pode ser uma boa, eles ajudam a adaptar a dieta para minimizar os enjoos. Vocês já tentaram?
Oi mamãe, sei bem como é isso! Uma coisa que me ajudou bastante foi tomar gengibre em chá ou balinhas de gengibre. Parece meio estranho, mas dá um alívio incrível! 😊 Dá uma olhada pra ver se te ajuda, super valeu a pena pra mim!
Olha, na minha primeira gravidez eu sofri muito com isso também. O que resolveu foi comer bolachinhas de água e sal logo de manhã antes de levantar da cama. Minha obstetra recomendou e fez milagre! Quem sabe ajuda você também? 🤗
Oie! Cada corpo reage de um jeito, mas comigo a salvação foi suco de limão bem fraquinho, sabe? Sem açúcar e bem gelado. Tenta porque pode funcionar, e é natural. ❤️
Meninas, eu sou de Curitiba e passei tanto aperto com enjoo na gravidez! 😅 Uma amiga minha me indicou uns exercícios de respiração específicos para ajudar a manter a calma e controlar o enjoo, e funcionou bem. Talvez um yoga para gestantes ajude! Dêem uma olhadinha em alguma aula perto de vocês.
Gente, uma coisa que ajudou no meu caso foi evitar cheiros fortes e comidas pesadas. Eu fazia meu próprio buffet infantil em casa para não ter que lidar com cheiros do restaurante. 😂 Pode parecer chato, mas faz diferença!
Oi, querida! Tenta chá de hortelã! Eu moro no Rio e aqui essa dica é super comum entre as grávidas. Bem refrescante e ainda ajuda no mal-estar. Só toma cuidado para não exagerar, é sempre bom consultar o médico antes de tomar qualquer coisa, tá? 😘
Comigo, o que aliviava muito era comer alimentos frios, tipo maçã e pera mesmo. 🍏🍐 Deixava na geladeira e ia comendo ao longo do dia. Alguém já testou? Outra coisa, beber bastante água ajuda pra caramba! Se você está em uma cidade quente, isso é essencial. 😍
Olha, eu moro em BH e tenho uma dica top: ensaio fotográfico de grávida! ❤️ Pode parecer que não tem relação, mas me faz sentir tão bem! A fotógrafa que eu contratei aqui é maravilhosa e me fazia sentir super especial, ajudando a esquecer os enjoos por algum tempo. Se estiver interessada, aqui em BH tem vários ótimos profissionais!
Amiga, o princípio é não deixar o estômago vazio. Pequenos lanches ao longo do dia são essenciais! Sempre tinha uma barrinha de cereal ou uma fruta na bolsa. 😊 A cidade onde você mora influenciou? Onde você está?
Eu passei por isso também, e minha dica é um pouco diferente: escute seu corpo. Se sentir vontade de algo, talvez seu corpo esteja pedindo algo específico dos nutrientes disso. Claro que precisa ser dentro do saudável, né? Outra coisa importante é se manter tranquila, evita estresse sempre que puder! 🥰
Oi meninas! Eu moro em São Paulo e aqui encontrei um grupo de apoio para gestantes que me ajudou a lidar com enjoos e outras questões da gravidez. 🎉 Tem algo semelhante na cidade de vocês? Se tiver, recomendo super, porque compartilhar e ouvir outras experiências é incrível!
Oi mamães! ☺️ Na minha segunda gravidez, fui atrás de muita informação e uma dica que adorei foi: use pulseira anti-enjoo. Ela funciona por acupressão e foi super efetiva pra mim! Comprei pela internet por uns R$50 na época. Não sei se funciona para todo mundo, mas vale a tentativa.
Oi, tudo bem? Durante minha gravidez, minha salvação foram alimentos mais secos e sem cheiro forte, tipo torradas e biscoitos. 😉 Isso e água com gás, que ajuda a digerir, nossa, só assim eu sobrevivia às manhãs!
Ah, os enjoos... na minha gravidez, o que mais ajudou foi cheirar limão ou até mesmo laranja. 🍋🍊 Eu sempre tinha na bolsa! Alguém já experimentou isso? Ajuda bastante, especialmente em lugares fechados como metrô ou ônibus!