Como lidar com o inchaço nos pés durante a gravidez?
Rafaela Vieira
São Paulo ·
Oi meninas! Estou entrando no terceiro trimestre e os meus pés parecem dois pãezinhos de tão inchados 😅. Moro em São Paulo e o calor aqui não ajuda muito. Tenho tentado colocar as pernas para cima sempre que posso e até comprei aquelas meias de compressão que o pediatra da minha sobrinha recomendou, mas o alívio é temporário.
Já conversei com a minha médica e ela disse que é normal, mas sugeriu que eu evitasse ficar muito tempo em pé. Com uma criança de 2 anos em casa, isso é quase impossível! 🍀 Também ouvi falar que cortar o sal pode ajudar, mas confesso que ainda não testei a fundo isso.
Vocês têm alguma dica milagrosa ou ritual que ajuda a reduzir o inchaço? Será que existe alguma técnica de massagem específica ou um spa aqui na cidade especializado em grávidas? Já tentei falar com a babá da minha filha para me ajudar um pouco mais, mas sinto que preciso encontrar outras soluções. Agradeço muito qualquer conselho que puderem dar! 💕
Meninas, sabem o que resolveu pra mim? Piscina! Aproveitei o clube aqui em Floripa e nadar foi incrível. Além de tudo, ajuda a relaxar os pés e o corpo todo. Atividade super relaxante e segura. Se alguém precisar de uma indicação de creche aqui, conheço uma ótima, tá? ❤️😊
Oi, querida! Olha, o que me ajudou muito com o inchaço nos pés foi usar meias de compressão. Eu comprava umas no centro de Curitiba, bem em conta, tipo uns R$ 25. Ah, e sempre que dava, eu colocava os pés para cima, sabe? Depois de um dia inteiro cuidando do meu pequeno, era um alívio. E você? Passa o dia todo de pé? 😊💪
Menina, eu sofri demais com isso também! A dica é beber muita água e reduzir o sal na comida. Isso ajuda a desinchar. Fiz isso por recomendação do meu pediatra super top aqui em Belo Horizonte. Ah, e banho morno nos pés antes de dormir dá uma relaxada incrível! 🥰✨
Olha, quando eu estava grávida, o que me salvou foi a consulta regular com minha pediatra em Recife que me deu um calendário certinho pra controlar a alimentação e beber muita água. Ah, e se for fazer o enxoval de bebê, já deixa as roupinhas mais soltinhas pro conforto! 🌼✨
Gente, eu adorava fazer massagens nos pés com um creme refrescante. Aqui no Rio, comprei um de menta que era show de bola. Fazia isso no fim do dia e ajudava bastante a aliviar a pressão. Só um aviso: não esqueça de consultar seu médico antes de começar qualquer coisa nova, tá? 😉❤️
Querida, eu passei pela mesma coisa! O segredo pra mim foi manter os pés elevados sempre que possível. Também fazia caminhadas leves pela manhã, no parque perto de casa em Fortaleza. Isso, além de aliviar o inchaço, me deixava mais animada pro restante do dia! Você já tentou caminhar? 🥰😄
Já ouviu falar em escalda-pés? É maravilhoso! Eu usava no início da noite enquanto assistia TV. Água quentinha com um pouco de sal grosso e pronto, um spa em casa. E se precisar de uma babá de confiança aqui em SP, me dá um toque, tenho ótimas recomendações! 😍💕
Olá! Sou de Porto Alegre e sempre faço uns chás diuréticos, tipo de hibisco, que são bem gostosos e ajudam a desinchar. Não precisa exagerar no chá, mas um pouquinho todo dia já dá uma força. Pergunta pro teu médico antes, tá? Ah, e se alguém precisar de dicas de decoração de festa por aqui, eu manjo! 🎉💕
Oi! Aqui em Brasília, além das meias de compressão, comecei a fazer yoga pra gestantes. Foi top! Além de ajudar com o inchaço, relaxa demais. E se precisar de uma fotógrafa pra um ensaio de gestante, eu super indico uma por aqui! 😉💕
Eu tive que usar uma palmilha ortopédica e, nossa, que diferença! Comprei com indicação do meu médico aqui em Salvador e foi a melhor coisa. Além disso, sempre que podia, descansava com os pés elevados. Isso ajudou muito nos últimos meses de gravidez! E você, tem uma rotina corrida? 😊✨
Gente, eu fazia um suco detox maravilhoso com pepino e maçã que ajudava bastante. Parece bobeira, mas o resultado é ótimo! Só que tem que beber fresquinho. E pra festas infantis aqui na região, tem um buffet infantil que super recomendo! 😍✨
Oi, flor! Além de todas essas dicas incríveis, tenta evitar ficar muito tempo de pé. Eu trabalhava como animadora de festa em São Paulo e ficava exausta! Sempre que possível, senta um pouquinho. E um berçário aqui em SP que você pode gostar é o BabyStar. Espero que ajude! 😘🎉