Como lidar com o inchaço nas pernas na gravidez?
Denise Silva
Uberlândia ·
Oi meninas! Estou na minha segunda gestação, agora de 28 semanas, e estou enfrentando bastante inchaço nas pernas 😅. Na primeira gravidez, não tive isso, então estou um pouco perdida sobre o que é normal ou não.
Tenho tentado seguir as recomendações básicas como beber bastante água e tentar manter os pés elevados sempre que dá, mas confesso que com uma criança pequena em casa, nem sempre é fácil parar e relaxar. Ainda não conversei com o meu obstetra sobre isso, mas pretendo fazer isso na próxima consulta.
Queria saber se mais alguém já passou por isso e se tem alguma dica que realmente ajudou a aliviar esse desconforto. Será que devo considerar um acompanhamento com um pediatra mesmo antes do bebê nascer para entender melhor o que esperar? Ou talvez procurar um especialista em cuidados gestacionais?
Melhor tomar cuidado com o que come, tá? Minha médica disse que as comidas muito salgadas retêm mais líquido. Durante minha gravidez, eu morava em Belo Horizonte e aproveitava os mercados locais para comprar frutas frescas. 🍉 Se você estiver pelo centro, vale a pena visitar! Isso e um bom sapato confortável fazem milagres! 😍
Gente, eu sofri demais com isso nas minhas duas gestações 😅. O que me ajudou bastante foi a dica da minha obstetra que sugeriu meias de compressão. Eu comprei essas meias num lugar na Vila Madalena aqui em SP. Custaram uns R$ 80, mas super valeram a pena! ❤️
Olha, para dar um alívio imediato, experimentar um banho de água morna com sal grosso. ❤️ Minha avó que ensinou e sempre me senti renovada depois. 🤗
Oi, mamãe! Eu também passei por isso e o que me salvou foi beber muita água e descanso com as pernas elevadas. Às vezes, ia para uma creche em BH ver outras mães e sempre trocávamos dicas maravilhosas. 😊 Como vocês lidam com o calor por aí?
Meninas, minha gravidez foi só inchaço e mais inchaço! 😂 Todo mundo dizia que drenagem linfática ajudava, mas eu morria de medo. Aí, resolvi tentar em um spa de confiança aqui no Rio, no Leblon. Fiz umas 3 sessões antes do meu chá de bebê e foi um alívio total! Só cuidado pra escolher um lugar bacana, tá?
Eu também passei muito calor e inchaço nos finais de semana quando fazia decoração de festa infantil! O segredo é caminhar um pouco quando puder, mesmo que seja no salão de festas aqui no meu bairro em Curitiba, e não abusar do sal nas refeições. 😅
Querida, o que funcionou pra mim foi a babá de confiança que cuidei do meu filho enquanto eu relaxava com um bom pé no gelo vendo Netflix. 😂 Isso era meu momento de paz e ajudava a desinchar super!
Você já tentou conversar com seu pediatra sobre isso? Às vezes eles têm dicas ótimas que a gente nem imagina. 😊 Eu sempre pergunto sobre essas coisas pra minha pediatra em Campinas.
Os inchaços são normais, mas se ficarem muito fortes, melhor falar com o médico. Em algumas regiões, uma fotógrafa que conheci numa festa infantil comentou sobre uma técnica super simples de relaxamento que ela faz pra finalizar seus ensaios. Vou tentar lembrar o nome!
Olha, descanso é realmente importante. Quando eu estava super inchada, uma amiga daqui de Fortaleza me indicou um restaurante que tem suco de abacaxi com hortelã e foi um detox incrível. 🍍✨ Deu uma boa melhorada no meu caso!
Ui, mamãe! Já tentou usar travesseiros pra elevar as pernas na hora de dormir? Isso me ajudou bastante durante a gravidez do meu menino. 🥰 Passava os dias correndo atrás do buffet infantil e à noite isso salvava!
Ah, o inchaço! Quem nunca? 🙌 Durante minha gravidez, descobri um truque: fazer alongamentos leves. Não sou de academia, mas andar pelo bairro aqui em Porto Alegre já ajudava. E também aproveitava pra ver as mães na escola infantil comentando outras dicas. 😊
Já ouviram falar de árvores frutíferas em casa? Meu sogro tem um quintal em Curitiba com várias frutas e usar essa alimentação mais natural foi incrível pra mim. Meu inchaço reduziu muito! Além disso, tomar um tempo na rede pra relaxar e sentir a brisa ajudou também. ❤
A melhor dica que recebi foi de uma animadora de festa aqui do bairro. Ela sugeriu que eu fizesse leves massagens com óleo de amêndoas, sempre de baixo pra cima. Depois de um dia cheio de festa, isso foi um alívio total. 🥰
Amiga, durante minha gravidez, eu tava inchando que nem balão! 😂 Uma amiga me disse pra evitar ficar de pé por longos períodos. Como eu trabalhava num berçário, aproveitava os horários das sonecas dos bebês pra relaxar um pouco, fazia uma diferença enorme. 😅