Como lidar com inchaço nos pés na gravidez?
Juliane Rocha
Niterói ·
Oi, meninas! Estou grávida de 28 semanas e de uns dias para cá, meus pés estão inchando bastante. Sou de São Paulo e o calor não está ajudando nadinha. 🥵 Já li que é super comum durante a gravidez, mas está me incomodando ao ponto de não conseguir usar minhas sandálias favoritas.
Tenho tentado repousar mais minhas pernas e reduzir o sal na comida, mas o inchaço só diminui um pouco. Ainda não conversei com o meu obstetra sobre isso, mas estou pensando em marcar uma consulta. Enquanto isso, vocês têm alguma dica de algo que realmente funcione? Pensei em procurar uma escola infantil para me adiantar nas pesquisas, mas desse jeito não consigo nem sair direito.
Alguém já passou por isso e encontrou alguma solução eficaz? Massagistas especializados em gestantes, médicos, ou até mesmo dicas de como escolher o melhor calçado para esse período seriam super bem-vindas! Obrigada! 💕
Ei! Passei por isso na minha gravidez e foi fogo! 😅 Eu usava uma babá de confiança em Curitiba para ajudar com a casa enquanto cuidava de mim mesma. Isso incluía ficar de molho com os pezinhos na água morna. Além disso, minha médica recomendou manter uma alimentação balanceada e tentar não ficar muito tempo sentada sem mexer as pernas. Funciona que é uma beleza!
Oi querida! Olha, eu também sofri com inchaço nos pés quando estava grávida do meu segundo filho, principalmente no último trimestre. 😅 O que me ajudou bastante foi elevar os pés sempre que podia e usar uma meia de compressão. Ah, e tomar bastante água! Isso ajuda demais na retenção de líquidos. Boa sorte! ❤️
Menina, passei por isso também! Uma dica que recebi da minha obstetra e que funcionou super bem foi caminhar um pouquinho todos os dias. 🏃♀️ Moro em BH e sempre buscava dar uma voltinha na praça perto de casa, só para movimentar mesmo. Faz uma diferença incrível! E você, de qual cidade é?
Nossa, lembro bem desse perrengue do inchaço! 😅 O segredo pra mim foi evitar muito sal nas refeições e relaxar na água. Se puder, tenta um escalda-pés à noite. Além de aliviar, dá aquele momento relaxante pra gente, que é tão necessário durante a gravidez. 🥰
Querida, na minha gravidez, o que salvou foram as massagens nos pés! 🤩 Eu ia numa moça maravilhosa aqui no RJ, a Sônia, que cobra uns R$80 a sessão. Valeu cada centavo, me sentia nas nuvens depois. E sempre tentava molhar os pés na água fria, dava um bom alívio também. Não esquece de conversar com o médico sobre qualquer desconforto! 😊
Eu amei usar almofadas pra levantar as pernas enquanto assistia TV. 📺 Era a minha desculpa perfeita pra maratonar minhas séries favoritas sem culpa. 😂 E experimenta fazer uns exercícios leves, como mexer os pés. Pode parecer bobo, mas ajuda muito! 🥰
O inchaço, ai ai! Lembra de não usar sapatos apertados, isso só piora. Eu comprei um chinelinho de aqueles da moda e foi top! 😍 Se precisar de uma fotógrafa aqui em SP pra eternizar esses momentos, me avisa. Conheço uma que é um amor e faz cada ensaio lindo. E o inchaço vira só uma lembrança quando a gente vê nossa carinha de felicidade nas fotos. 😊
Amiga, enquanto esperava meu pequeno, fazia drenagem linfática duas vezes por mês. 🥰 Era meu momento de relax total, e o inchaço nos pés diminuía muito. Cuidado apenas com profissionais não qualificados, sempre busque indicações de mães nas redes sociais. Um bom local pode ajudar a aliviar bastante!
Eu sofri com isso nas duas gestações! Tentava não ficar em pé por muito tempo quando organizava festa infantil para a minha filha mais velha. 🎉 Aí, o que ajudava eram os chás diuréticos, como o de hibisco. Super aliviam o inchaço, mas claro, sempre converse com seu médico primeiro, tá?