Como lidar com inchaço nas pernas na gravidez?
Eduarda Martins
São Paulo ·
Oi meninas! Estou no sétimo mês de gestação e ando sofrendo bastante com inchaço nas pernas, principalmente nos dias mais quentes. Moro no Rio de Janeiro, então vocês já imaginam como o calor intensifica tudo, né? ☀️
Já experimentei colocar as pernas pra cima quando chego do trabalho, mas parece que não é suficiente. Também procuro beber bastante água durante o dia, mas ainda sinto aquele desconforto no final da tarde. Conversei com meu obstetra e ele disse que é normal, mas eu queria saber se há algo a mais que eu possa fazer pra aliviar isso.
Alguém aí já passou por isso e tem dicas diferentes pra compartilhar? Algum creme específico, tipo aqueles usados em spas ou até mesmo receitas caseiras? Vocês acham que uma sessão de drenagem linfática com um profissional especializado, tipo aqueles que atendem no Espaço Zen da cidade, ajudaria?
Oi, mamães! 💕 Quando estava esperando meu primeiro filho em SP, fiquei super inchada. O que mais me ajudou foram as massagens regulares! Eu ia num spa no bairro da Vila Mariana que oferecia um pacote bacana, era tipo uns 300 reais por mês. Eles tinham um pacote especial pra grávidas que incluía massagens e hidroginástica. Foi ótimo e super indico! Só lembro vocês de consultar com o médico antes de qualquer coisa, hein? Quero saber como está indo seu enxoval de bebê também, aproveita! 👶❤️
Oi, mamãe! Olha, eu sofri bastante com inchaço quando estava grávida da minha pequena. 🚶♀️ O que me ajudou muito foi caminhar um pouco todos os dias e também usar uma meia de compressão que comprei numa farmácia aqui em São Paulo. Ah, e tenta manter os pés elevados quando puder! Funciona super! 🙌
Meninas, amei usar chá de ervas naturais para ajudar com o inchaço. Mas, claro, sempre falo antes com meu médico sobre qual erva é segura! 😊 Aqui em Curitiba tem um mercadinho que vende umas opções ótimas. Além disso, beber muita água faz diferença. Você está em qual cidade?
Olha, gente, na gravidez do meu segundo filho eu senti muito inchaço. 😅 Eu estava morando no Rio e aqui o calor não ajuda, né? O que mudou minha vida foi drenar linfático. Fazia uma vez por semana, a sessão custava uns 100 reais, mas valeu cada centavo. ❤️ Pergunta lá pra tua amiga se ela conhece alguma esteticista boa que faz isso!
Oi, mamães! 🥰 Na época da minha gravidez, que foi no verão de BH, eu fiz uns ensaios fotográficos lindos e a fotógrafa que me recomendou em consultório uma dieta baixa em sal. Isso ajudou bastante! Ah, e não esquece de se alongar um pouco. Espero que dê certo contigo também.
Menina, o que eu fiz e recomendo de olhos fechados é incluir mais frutas diuréticas na dieta, tipo melancia e abacaxi. 🍍 Realmente dá uma aliviada! Eu também procurei uma creche que fosse perto de casa pra não ter que andar muito quando minha bebê chegou. Ah, e água gelada nos pés ajuda, viu? Boa sorte! 🌸
O segredo, pra mim, foi combinar algumas coisas. Usei aquelas almofadas confortáveis pra elevar as pernas, e parecia que foi mágico! ✨ Confesso que não dispenso uma boa maratona de séries enquanto faço isso, rs. Outra coisa, dar uma espiada em buffets infantis e festas pode distrair a mente do desconforto. 🎉
Oi! 😍 Sei bem como é, estava assim quando planejávamos a decoração da festa da minha sobrinha. 🚼 Descobri que alternar entre água morna e fria nos pés durante o banho fez maravilhas pra mim. Também fiz amizade com uma vizinha super gente boa que é animadora de festas, ela me indicou locais com bons preços pra comprar esses utensílios. Valeu mesmo!