Como lidar com enjôos matinais na gravidez?
Karla Fernandes
São Paulo ·
Oi, mamães! Estou grávida do meu primeiro bebê e, embora esteja super empolgada, estou tendo muitos enjôos matinais. É incrível porque todo mundo fala que é normal, mas às vezes parece impossível de lidar, sabe? 🤢 Eu já tentei algumas dicas que vi por aí, como comer biscoito água e sal antes de levantar da cama e tomar chazinho de gengibre, mas nem sempre funciona.
Também conversei com meu médico, que me recomendou algumas vitaminas para ajudar, mas sinto que ainda preciso de mais ideias ou truques que outras mães já testaram. Eu moro em São Paulo e, com o trânsito e tudo mais, às vezes é complicado até de sair de casa para ir ao pediatra ou à escola infantil do meu sobrinho.
Alguém por aqui já passou por isso e tem dicas diferentes que possam ajudar? O que vocês fazem para se sentirem melhor? E será que tem alguma coisa na alimentação que eu possa mudar? ❤️
Ei, engravidei do meu primeiro aqui em São Paulo e, nossa, foi um desafio! 😅 Melhor dica que recebi foi de comer pão integral tostado assim que acordar. Também andei participando de eventos de decoração de festa infantil e levei frutas cristalizadas na bolsa, que ajudaram muito. Você é de qual cidade? Talvez tenha alguma feira de gestantes por aí! 🥰
Oi, mamãe! 😍 Eu sofri com isso também na minha primeira gravidez. O que me ajudou bastante foi comer pequenas porções de comida ao longo do dia e evitar ficar de estômago vazio. Experimenta também chá de gengibre, me salvou! ❤️
Menina, pensa numa coisa que me derrubou no começo... 😅 Eu tentei de tudo e uma das coisas que deu certo foi ter sempre biscoitinhos de água e sal ao meu lado. Outra dica é tentar achar um pediatra bacana que possa te orientar melhor, principalmente se mora em SP, onde tem várias opções ótimas! ✨
Aqui em Curitiba, quando engravidei, as manhãs eram super difíceis. O que me ajudou foi fazer acupuntura, mas claro, sob supervisão médica, né? 😊 Também ouvi falar de um buffet infantil que servem comidinhas leves pra gestantes, no Bairro Água Verde. É uma dica legal se um dia quiser algo diferente!
Oi, querida. Sou de BH e meus enjôos eram terríveis. A babá de confiança que tenho aqui me recomendou aromaterapia, que foi um alívio. Não sei se já tentou, mas vale a pena! Ah, e também um chá gelado de camomila pode ser ótimo! 🥰
Eu estava com enjoos horríveis quando descobri o gengibre cristalizado. Gente, foi tipo milagre! 🙌 Basta cortar um pedacinho e deixar na boca quando o enjoo começar. Sempre levo na bolsa, principalmente quando vou nas decorações de festa que faço por aí! 😊
Oi! Te entendo bem. No início da minha gravidez, achei que estava sozinha nisso. O que me ajudou foi manter uma garrafinha de água sempre ao lado. Outra dica é conversar com outras mães, tipo num salão de festas ou em uma escola infantil, sempre tem alguém com uma dica boa! 🎉
Amiga, já tentou fazer um ensaio fotográfico? Aqui no Rio tem um estúdio top que me ajudou a relaxar e esquecer um pouco dos enjoos, acredita? 😍 A fotógrafa era excelente e ainda me deu várias dicas de alimentação leve. Pergunta nas redes sociais, talvez tenha alguém por aí que conheça!
Acho que o segredo está em escutar o corpo da gente. Durante as minhas gestações, o que mais funcionou foram os chás gelados e tomar um pouco de ar fresco pela manhã. Se puder dar uma voltinha em algum parque ou creche aberta próxima, é sempre bom! Só não esqueça de sempre checar com seu médico antes! 💕
Meninas, se os enjoos estiverem muito fortes, não hesitem em falar com a sua médica! Em Brasília, conheço uma pediatra que é maravilhosa e sempre recomenda umas práticas naturais que aliviam muito. Também faço parte de um grupo de mães que se encontram mensalmente em um buffet infantil para trocar dicas. Super recomendo! 😉