Como lidar com enjoos durante a gravidez?
Rafaela Vieira
São Paulo ·
Oi mamães! Estou grávida de 12 semanas do meu primeiro bebê e, gente do céu, como têm sido difíceis esses enjoos matinais! 😅 Eu sabia que era comum, mas não esperava que fosse assim tão constante. Às vezes parece que eles duram o dia todo, e por mais que eu tente me alimentar de forma regular e saudável, parece que nada ajuda.
Já tentei algumas dicas que recebi, como comer uma bolachinha antes de levantar da cama e beber água com gengibre, mas o alívio é só momentâneo. Meu médico disse que é normal, mas estou buscando outras formas naturais de amenizar isso, já que quero evitar medicamentos o máximo possível.
Alguém aqui já passou por isso e tem alguma dica que funcionou? Será que existe algum tipo de buffet infantil com cardápios especiais que ajudem a manter a alimentação equilibrada durante a gravidez? Ou alguma escola infantil que ofereça workshops para gestantes sobre alimentação e cuidados? Agradeceria muito qualquer conselho! ❤️
Olha, pra mim a melhor coisa foi realmente focar na alimentação. Eu fazia umas refeições bem leves, tipo sopa de legumes, e suco de limão com água e um pouquinho de hortelã. Outra coisa que funcionou foi evitar lugares muito cheios, tipo aqueles salões de festas super lotados, sabe? Eu sou de Recife e às vezes os eventos aqui são beeem cheios. E se for fazer ensaio fotográfico grávida, procura uma fotógrafa que entenda disso, porque cada detalhe faz diferença nesses momentos, ainda mais com enjoos! 😅✨
Oi querida! Eu sei bem como é passar por isso, viu? 😊 Quando eu estava grávida do meu primeiro bebê, o que me ajudava muito era comer pequenas quantidades de comida ao longo do dia, tipo umas bolachinhas ou frutas. Evitava ficar com o estômago vazio, sabe? E sempre carregava uma garrafinha de água. Ah, e gengibre também era top pra mim! 🥰
Menina, eu sofri demais com enjoos na minha segunda gravidez! 😅 Aí descobri umas balinhas de gengibre que vendem numa lojinha de produtos naturais aqui no bairro de Pinheiros em SP. Foi a minha salvação! Elas custavam tipo uns 10 reais o pacotinho e eu levava pra todo lado. Tenta aí, pode ajudar! 😉
Ei, você tá em Curitiba? Aqui, encontrei um buffet infantil que oferece um espaço super legal pra grávidas descansarem durante as festas. Não tem muito a ver com enjoos, mas achei bem legal e vale a pena conferir. A gente precisa de um apoio sempre! 🙌
Oi, querida! Pra ser sincera, no início eu sofria demais com isso, mas a minha amiga me indicou um chá de hortelã que acalmou muito os meus enjoos. Tenta fazer ele mais fraquinho e sem açúcar. Eu sempre passava na casa da minha mãe em BH pra ela fazer pra mim. 😍 Não esquece de conversar com seu médico antes!
Gente, amei as dicas de vocês! Uma coisa que funcionou pra mim foi ouvir música relaxante e fazer uns exercícios de respiração. Parece bobeira, mas acalmava meu estômago. Vocês já tentaram isso? Outra dica é escolher um bom pediatra desde já, pra ficar tranquila quando o bebê chegar! ❤️
Melhor dica que recebi: nunca fique sem comer por mais de três horas. Minha babá de confiança, que já cuidou de várias grávidas, me ensinou essa e foi um alívio! 🤗 Você já tem uma babá de confiança? Às vezes vale conversar com outras mães, sabe?
Tenho duas filhas e confesso que na primeira gravidez sofri muito com isso. Descobri um app com meditações guiadas, que me ajudou a relaxar bastante, principalmente quando eu tava em festas infantis longe de casa. Dá uma olhada em apps de meditação, você pode se surpreender! 🥰