Como lidar com enjoo matinal no primeiro trimestre?
Giovana Alves
Brasília ·
Oi, meninas! Estou no meu primeiro trimestre de gravidez e que fase, viu? 😅 Os enjoos matinais estão me pegando de jeito, e estou tentando várias coisas para amenizar, mas ainda tá complicado. Já experimentei comer biscoitos de água e sal antes de levantar, e até comprei umas balinhas de gengibre, mas parece que não está adiantando muito.
Li em alguns blogs de maternidade que às vezes mudar a alimentação ajuda, mas nem sei por onde começar. Outra dica que vi foi procurar ajuda de um pediatra para ver se ele sugere algo específico, mas quero ouvir algumas experiências de vocês primeiro. Alguém já passou por isso em Belo Horizonte e tem alguma dica especial? Vou participar de uma festa infantil esse final de semana e a ideia é me sentir melhor até lá, pois além da diversão é uma boa chance de ver a decoração da festa e talvez até pegar umas dicas para o futuro.
Por enquanto, a ideia de contratar uma babá ou ter alguma ajuda extra ainda está fora de cogitação, mas já estou pensando em como será depois que o bebê nascer. Alguém conhece alguma recomendação ou truque que realmente tenha funcionado para alguém? Ouvi falar também de um buffet infantil que serve comidas leves, vocês acham que algo assim pode ajudar?
A minha primeira gravidez foi punk no começo.😅 Eu lembro que estava na fila de um buffet infantil pra festa da minha filha aqui na Tijuca, no RJ, e quase desmaiei de enjoo. A minha gineco disse que era importante fazer pequenas refeições ao longo do dia, e isso salvou! Tenta dividir as refeições maiores em snacks. ❤️
Gente, o que super me ajudou foi tomar um chá de gengibre logo que acordava, tipo antes de sair da cama mesmo! 😍 Era tranquilo de achar no mercadinho do bairro e não pesava no bolso. Tenta aí! 🙌
Olha, eu também passei um perrengue com isso. Uma dica que funcionou aqui foi comer umas bolachinhas água e sal antes de levantar. Ah, e tente tomar muita água, mas aos poucos, ajuda bastante! Você é de qual cidade? 😊
Eu sou de SP e durante o meu primeiro trimestre, a única coisa que ajudava era comer coisas geladas, tipo sorvete hahah! 🎉 O pediatra aqui no bairro da Vila Mariana recomendou evitar café nos primeiros meses. Vale a pena conversar com um médico de confiança, viu?
Bom, aqui em BH, o clima ajudava porque não era tão quente. Eu levava um spray de água termal na bolsa, desses que vende em farmácia, e dava uma aliviada na sensação ruim. Se for sair, leva algo assim pra dar aquele refresco! 💕
Oi, menina! Tô em Curitiba e uma coisa que notei é que quando fazia caminhada leve pela manhã, o enjoo diminuía. 🥰 E por aqui, o mercado municipal tem umas frutinhas sempre frescas, que ajudam muito se comer em jejum. Experimenta! 😋
Eu sou fã de produtos naturais, então investi em aromaterapia! Lá no bairro do Leblon, tem uma loja que vende uns óleos essenciais maravilhosos. 😉 Lavanda e hortelã-pimenta são top pra aliviar o enjoo, coloca umas gotinhas no difusor.
Aqui no Rio, conversei com uma amiga que tinha os mesmos sintomas e ela me indicou uma babá de confiança que também era doula! ⚠️ Ela recomendou evitar comidas muito pesadas à noite e isso aí foi essencial pra dormir melhor. 😉