Como lidar com desejos alimentares na gravidez?
Tatiana Alves
Ribeirão Preto ·
Oi mães! Estou no meu segundo trimestre e, gente, os desejos alimentares estão uma loucura! 😂 Eu nunca fui de ligar muito para doces, mas ultimamente, se eu vejo um brigadeiro, já era! Moro em São Paulo e já até pedi algumas dicas de buffets infantis com as amigas, pensando que talvez pudesse encontrar algo diferente por lá para saciar essas vontades malucas.
Já ouvi falar que esses desejos são normais e que é importante ouvir o corpo, mas fico preocupada com a quantidade de açúcar e como isso pode afetar o bebê. Além disso, estou tentando entender se devo ajustar minha dieta de alguma forma específica. Eu já conversei com meu obstetra e ele me tranquilizou, mas ainda assim fico com a pulga atrás da orelha.
Queria saber de vocês, como lidar com esses desejos sem extrapolar? E será que existe alguma dica de lanchinhos ou substitutos que ajudem a acalmar essa vontade de doce de um jeito mais saudável? Também aceito sugestões de pediatras aqui em São Paulo que poderiam me orientar melhor! 😅
🤰 Ah! Como eu te entendo! Durante a gestação da minha pequena, a vontade de comer pastel era imensa. Tinha um carrinho na esquina da minha casa em Belo Horizonte, e eu sempre passava lá. Claro, conversava com minha médica pra ver o que podia e o que não podia. Todo cuidado é pouco, mas a gente merece uns mimos, né? 😊
Ei, querida! Olha, eu passei por isso na gravidez da minha filha e o que me ajudou muito foi manter algumas frutas cortadinhas na geladeira. Assim, quando batia aquela vontade doida, eu já tinha algo saudável à mão. 😊 Dica de amiga: evite comer muito doce, pois pode dar azia. Você é de qual cidade? Podemos trocar mais dicas! 🥰
Gente, na minha gravidez eu tinha desejos malucos de comer coxinha às 3 da manhã! 😂 O jeito foi achar uma padaria 24h aqui em São Paulo que salvava meu desejo. E claro, sempre tinha um iogurte ou algo mais saudável para compensar. 🥰
Oi, amiga! Sempre adorei comida japonesa, mas na gravidez precisei adaptar pro sushi sem peixe cru. Em Curitiba, tem um restaurante ótimo que faz, chama-se 'SushiMammy'. Super recomendo! O importante é não se privar tanto, mas encontrar alternativas seguras. 😊
Na gravidez do meu segundo filho, eu estava obcecada por chocolate. 😂 O segredo é não exagerar! Comia um quadradinho por dia e caprichava na água e no chá de ervas para aliviar aquela culpa. Acho que o principal é ouvir o corpo, mas com moderação. ❤️
Oi, mamas! Olha, eu tive desejos de doce na gravidez e descobri um sorvete zero açúcar que virou meu melhor amigo! Aqui no Rio tem várias lojinhas fit, mas o importante é achar algo que sacie sem prejudicar a saúde. 😉 Alguém tem dicas de bebidas não alcóolicas legais também?
Amiga, tente fazer o que chamam de 'desejos planejados'. Planeje um dia na semana para se permitir comer aquele doce ou salgadinho que tanto deseja. Isso me ajudou a não exagerar e ainda assim aproveitar. Sou de Campinas, qualquer coisa manda mensagem! 😊
Eu morria de vontade de comer lasanha na gravidez, mas fazia minha versão fit em casa com abobrinha. 😍 Aqui em Salvador tem um restaurante vegetariano que inspira minhas receitas, ali no Rio Vermelho. Dá pra matar a vontade sem peso na consciência!
Uma dica que funcionou para mim foi manter uma rotina de alimentação equilibrada. Muita salada, frutas e, quando tinha desejo de açúcar, eu tentava algo natural, tipo melancia gelada. É um desafio, mas ajuda muito! Se precisar de dicas de nutricionista em Fortaleza, só chamar! 🙌
Minha dica é: não se culpe tanto! Na minha gravidez, tudo o que eu queria era brigadeiro e pipoca doce. 😅 Foi uma fase, e com o tempo equilibrei melhor as coisas. Em Porto Alegre, consegui ajuda de uma nutricionista incrível que me deu várias opções. Super recomendo procurar ajuda profissional também. ❤️
Oi, mamãe! 😘 Uma coisa que acho super importante é não passar vontade! Mas também não precisa perder o controle. Aqui em Niterói, eu sempre tinha um estoque de frutinhas e opções mais leves pra quando a vontade apertava. Um desejo de vez em quando faz bem, tudo é questão de equilíbrio! 💕