Como lidar com ansiedade no início da gravidez?
Joana Ribeiro
Campinas ·
Oi mamães! Estou grávida de 8 semanas e a ansiedade está me consumindo 😬. Desde que descobri a gravidez, estou tentando me manter calma, mas tem sido difícil, ainda mais com tantas mudanças acontecendo no meu corpo. Já tentei algumas coisas que li na internet, como meditação e caminhadas leves, mas parece que nada ajuda completamente.
Conversei com meu obstetra sobre isso e ele disse que é normal sentir-se assim, mas gostaria de saber como outras mães lidaram com essa fase. Também estou preocupada em como essa ansiedade pode afetar o bebê. Sou de São Paulo e pensei em procurar algum grupo de apoio para gestantes na cidade, mas não sei por onde começar.
Alguém por aqui passou por algo parecido e pode me dar dicas sobre o que funcionou? Será que buscar uma babá ou algo que me ajude no futuro próximo já pode aliviar essa preocupação? E quanto a encontrar um pediatra desde já, é uma boa ideia ou devo esperar mais um pouco?
Olá mamães! 🤰Passei exatamente por isso na minha primeira gravidez. Fui numa psicóloga aqui em Porto Alegre que me orientou a fazer meditação todos os dias! Foi uma benção e mudou minha vida! Recomendo muito. 😊 Você é de onde? Pode ter alguma perto de você! 😉
Olha, eu passei por isso também e sei bem como é! 😅 O que me ajudou foi fazer aulas de yoga aqui em Curitiba. Ajuda a relaxar bastante e você ainda conhece outras mamães na mesma fase. Vale super a pena! ✨
Gente, no começo eu surtei um pouco com a ideia de ser mãe, mas depois descobri um grupo de apoio maravilhoso no meu bairro em São Paulo. As reuniões eram semanais e me ajudaram muito! 😍 Não tem preço poder dividir preocupações e dicas com quem está na mesma 😘
Eu também sentia muita ansiedade e o que mais me ajudou foram os podcasts sobre maternidade. Dá para ouvir em qualquer lugar e tem várias dicas legais, além de histórias inspiradoras! ❤️ Você já ouviu algum? Tem um super legal chamado 'Mães com Café'.
Olha, uma coisa que me deu muita paz foi encontrar uma babá de confiança bem cedo. Assim eu sabia que, mesmo antes do bebê nascer, teria uma ajuda certa, sabe? Aqui no Rio tem uma agência top no bairro da Tijuca! 🙌 Vale conferir!
Meninas, ansiedade é super normal! O que me acalmou foi começar o enxoval de bebê. 🤗 Foi incrível ver as coisinhas tomando forma. Tem uma lojinha em BH que é mara, cheia de roupas lindas e de boa qualidade. Dica: façam uma lista antes pra não se perder! 😊
A ansiedade bate forte no início, mas decorar o quartinho do bebê foi uma terapia pra mim! 🎨 Amo buscar ideias de decoração de festa e apliquei muito disso no berço do meu pequeno. Só cuidado para não exagerar nos gastos! Vocês já começaram a decoração? 🥰
Olá! Em Floripa, eu encontrei uma fotógrafa que fazia ensaio para gestantes e foi maravilhoso! 📸 Além de ter um tempo relaxante, as fotos são uma recordação linda. Se puder, se dê esse presente. Amei demais! Vocês gostam de fotos? 😊
Oi, gente! Eu sempre pesquiso no YouTube exercícios de respiração, principalmente para grávidas. São ótimos para acalmar a mente e você pode fazer no conforto de casa. ❤️ Nas noites mais tensas, me ajudou muito! Já experimentaram? Vale tentar!