Como lidar com ansiedade na gravidez?
Cristiane Gomes
Florianópolis ·
Oi pessoal, tudo bem com vocês? Estou esperando meu segundo filho e estou bem mais ansiosa nesta gravidez do que na primeira. Já tentei algumas coisas para me acalmar, como meditação e caminhadas leves, mas parece que nada está dando muito certo. 😕
Meu médico disse que é normal sentir um pouco de ansiedade, especialmente quando já se tem outro filho pequeno para cuidar. Na primeira gestação eu estava mais relaxada, talvez porque tudo era novidade e eu não tinha tantas responsabilidades como agora.
Agora que estou de volta ao meu trabalho depois da licença anterior, conciliar tudo está sendo um desafio. Alguma de vocês já passou por algo parecido? Vocês têm dicas de atividades ou rotinas que ajudem a diminuir essa ansiedade? Também aceito sugestões de livros ou apps que possam ajudar.
Oi querida! A ansiedade na gravidez é uma montanha-russa de emoções, né? 😅 Quando estava grávida do meu segundo filho, em São Paulo, descobri um buffet infantil que faz eventos lindos e contratei um animador de festa pra alegrar um chá de bebê. 🎉 Distrair-se organizando uma festinha pode ajudar bastante a aliviar as tensões. Ah, e é sempre bom ter um bom pediatra já em mente, pra ficar menos preocupada quando o bebê nascer. Você é de qual cidade? Talvez possa te indicar alguns lugares! 😉
Oi irmã! 😊 Eu sei bem como é essa ansiedade! Durante a minha segunda gravidez, fiz yoga para gestantes aqui em BH e foi ótimo! 🧘♀️ É bem relaxante e ajuda a manter a mente tranquila. Não sei de onde você é, mas se tiver algo assim por perto, vale super a pena! Beijos e se cuida! ❤️
Menina, é normal demais sentir ansiedade. 😅 Com meu primeiro filho, eu ficava ansiosa por qualquer coisa! Uma dica que me ajuda muito é conversar com outras mães, seja aqui no fórum, seja em grupos de apoio. Você já pensou em fazer um ensaio fotográfico de gestante? 📷 É uma experiência linda e super relaxante! Um beijo e tudo de bom pra você! 🌟
Gente, eu tive MUITA ansiedade na gravidez, especialmente nas primeiras semanas. 😂 Sabe o que me ajudou? Fazer um planejamento do enxoval do bebê. Uma amiga me indicou um lugar top na 25 de Março em SP com preços ótimos. Fiz uma lista e fui riscando o que comprava, parecia uma terapia, viu? 😍 Só cuidado pra não exagerar nas comprinhas, tá? ❤️
O segredo pra lidar com a ansiedade na gravidez é procurar focar no que te faz bem. ✨ Eu me joguei na decoração do quartinho do bebê lá em Curitiba e me distraí bastante com isso. Procurei ideias na internet, dei uma passadinha em lojas de bairro com decoração de festa, e foquei no que me deixava feliz. Ah, e um chazinho também ajuda! 🥰
Oi mamãe! 😊 Durante minha terceira gravidez, a ansiedade bateu forte por aqui também. Uma coisa que me ajudou foi contratar uma babá de confiança ainda durante a gestação, para me sentir mais segura. Moro no RJ e consegui uma indicação através de uma escola infantil que minha filha já frequentava. Me trouxe paz saber que já tinha alguém para me ajudar quando o bebê chegasse. Desejo uma gravidez bem tranquila pra você! 🥰