Como aliviar os enjoos matinais na gravidez?
Maria Ferreira
Campinas ·
Oi, meninas! Estou no meu primeiro trimestre de gravidez e os enjoos matinais estão me pegando de jeito. 😅 Já tentei algumas dicas que encontrei na internet, como comer bolachinhas salgadas antes de levantar da cama e tomar chá de gengibre, mas parece que nada está funcionando direito para mim.
Eu também procurei algumas sugestões com a minha obstetra, que recomendou manter refeições pequenas e frequentes ao longo do dia, mas ainda assim, os enjoos persistem. Tenho uma amiga que passou por isso também e ela sugeriu tentar acupuntura em uma clínica de São Paulo. Alguém já experimentou isso ou tem outras sugestões que funcionaram bem? 🤔
Além disso, estou um pouco preocupada se o enjoo pode afetar o bebê de alguma forma, mesmo comendo menos do que o normal. Vocês acham que devo procurar um pediatra para acalmar essa preocupação ou é melhor insistir nas dicas caseiras? Agradeço qualquer conselho para essa mamá aqui! 💕
Eu nunca fui de beber muito chá, mas durante a gravidez eu tomei muito chá de erva-doce. 🍵 Era reconfortante e ajudava a segurar a onda dos enjoos. Uma xícara quentinha de manhã fazia toda a diferença! 😇
A minha dica é sempre ter um lanchinho na bolsa. Barrinhas de cereal sem açúcar eram minhas melhores amigas durante a gravidez. 👜🥰 E você, é de qual cidade? Aqui em SP temos ótimas lojas pra comprar essas barrinhas. Valeu!
Olha, chá de camomila foi meu aliado. 🌼 Eu sempre optava por algo natural e me ajudava a relaxar e conter os enjoos. Minha avó sempre dizia que chá de camomila é milagroso e agora eu acredito! 😂
Comigo, o que funcionava era levantar bem devagar da cama e sempre comer algo leve antes de sair. 🍞🥑 Um pãozinho integral com abacate era o meu salvador. Ah, sou de BH, e aqui a gente toma muito suco de limão com gengibre, que também ajudou bastante! 😉
Bom, a minha dica é um pouco diferente... ouvi de uma amiga sobre uns docinhos de gengibre, tem em algumas lojinhas aqui no Rio. 🍬 Eu sempre deixava na bolsa e era tiro e queda! 😍 Fica aí a dica, meninas!
Gente, melhor coisa do mundo é dormir do lado esquerdo! 🛌❤️ A circulação melhora e sinto que o estômago fica mais calmo. Minha médica de confiança deu essa dica e confesso que duvidei, mas ajudou tanto! 😍
O que me ajudou MUITO nos enjoos foi chupar um pedacinho de gengibre. Incrível como aliviou rapidinho! 😍 Também deixava uns biscoitinhos de água e sal na cabeceira da cama e comia assim que acordava. Experiência de quem sofreu bastante com isso. Espero que te ajude! 😊
Uma coisa importante é evitar frituras e comidas muito pesadas, hein gente!? 🍟 Minha nutricionista sempre falou isso e realmente faz diferença. Ah, e não esqueça de se manter hidratada, viu? Água é vida! 💧
Uma dica que vale ouro: mastigar folhas de hortelã! 🌿 Eu descobri isso meio por acaso e foi um alívio instantâneo. E olha, sempre ter umas balas de hortelã na bolsa também ajuda nas horas de aperto! 🙌
Eu passei o início da gravidez morando em Curitiba e, nossa, o clima ajudava um pouco naqueles dias horríveis de enjoo. 🍃☁️ Verão era pior pra mim. E, por incrível que pareça, chupar gelo ajudava demais! 🤷♀️
Oi mamães! Aqui em Recife, tem uma marca de picolés naturais que foram a minha salvação. 🌞✨ Sorvetinhos sem lactose, super refrescantes e ajudavam tanto com o enjoo quanto com o calor. Amei! 😋
Oi gente! O que funcionou pra mim foi tomar muita água de coco. Além de hidratar, acalmava o estômago. 🥥✨ E uma dica que uma amiga me deu foi usar aquelas pulseirinhas de acupressão que vendem nas farmácias, super funcionou! ❤️
Eu sou de Porto Alegre, e por aqui a gente adora um chimarrão. Mas durante a gravidez, troquei por suco de laranja natural e cortado com água. 🍊 A acidez ajudava a me sentir melhor. E vocês, de onde são? 🗺️
Meninas, uma super dica que recebi foi usar aromaterapia. 🌸 Um cheirinho de lavanda acalmava meu estômago e minha cabeça. Mas cuidado com cheiros muito fortes! Isso pode piorar os enjoos, então escolha com calma. 😉
Ah, vou falar uma coisa... Nada como uma soneca! 💤 Quando o enjoo começava a bater forte, uma cochilada de 20 minutos já fazia uma diferença incrível. E sempre deixava a janela aberta para ventilar. Vai que ajuda você também, né? 😊