Como aliviar o inchaço nas pernas na gravidez?
Xuxa Machado
Florianópolis ·
Oi meninas! Estou no meu segundo trimestre de gravidez e tenho sentido muuuito inchaço nas pernas, especialmente no fim do dia. Sei que isso é super comum, mas está começando a me incomodar bastante, principalmente porque trabalho sentada e a sensação de peso não é fácil.
Já tentei elevar as pernas sempre que possível e usei meias elásticas, como sugerido pelo meu obstetra, mas parece que o alívio é temporário. Tenho evitado ficar muito tempo em pé, mas com uma casa cheia de crianças, é um desafio! 😅
Queria saber se alguma de vocês tem dicas infalíveis para lidar com o inchaço. Alguém recomenda alguma escola infantil ou babá que possa me ajudar para eu ter mais tempo para descansar? Já ouvi falar de algumas massagens que ajudam. Vale a pena tentar? Alguma experiência positiva para compartilhar?
Miga, eu sofri muito com isso na minha gravidez! 😅 Mas uma coisa que me ajudou foi fazer drenagem linfática. Aqui em São Paulo, na Vila Mariana, tem uma profissional super querida que não cobra caro, tipo R$80 a sessão. Foi mara! 💆♀️✨
Eu moro no Rio e o que me salvou foi usar meias de compressão. Pode não ser a coisa mais fashion, mas nossa, ajuda muito! 🙌
Olha, o segredo é caminhar um pouco todos os dias. Eu sempre ia dar uma volta no quarteirão aqui em Curitiba e já sentia a diferença. E se der, evita muito sal nas refeições! 🥰
Oi meninas! Pra aliviar o inchaço, uma dica que super funcionou pra mim foi colocar as pernas pra cima. Se der, deita e apoia as pernas numa almofada. Ah, e beber bastante água ajuda muito também! 😉
Aqui em BH, além de tudo, tomar um chazinho de ervas também ajudou. Mas, claro, consulta sempre com alguém antes pra ter certeza de que pode tomar! 😉
Gente, outra coisa que ajuda é massagear as pernas. Eu fazia quando tava no meu ensaio de fotos de gestante. Já ajudava a aliviar um pouquinho! 📸✨
Meninas, ter um pediatra de confiança já ajuda, viu? O meu me recomendou alguns alongamentos que eu fazia antes de dormir e me ajudaram bastante! ❤️ Você já tem um em mente?
Oi, miga! Em Porto Alegre, eu costumava frequentar uma creche onde as outras mamães sempre tinham dicas incríveis, e foi lá que aprendi sobre a importância de um bom calçado. Investe num bom tênis! Valeu cada centavo! 👟❤️
O inchaço é super normal, mas cuida só pra não exagerar na caminhada. Uma volta pela pracinha já basta, viu? Ah, e um banho morno antes de dormir é maravilhoso! 😊
Testa fazer um spa em casa, baby! Comprei algumas essências e fiz compressas relaxantes. Ajuda a sentir menos o peso e até melhora o humor. Adorei! 💆♀️💕
Oi, futura mamãe! 😍 Eu tava organizando uma festa infantil e ficava super cansada, então meu truque foi descansar sempre que podia e usar aquelas bolsinhas de gel frio nas pernas! Valem cada centavo! 🎉
Passeios curtos sempre funcionam aqui em Floripa. Amo ir à praia, mas só um passeio de leve já ajuda a aliviar o inchaço. E não se esqueça do protetor solar, viu? ☀️
Eu sempre sugiro conferir dicas de babá de confiança com as amigas, porque às vezes elas têm truques incríveis pra gente relaxar mais e conseguir desinchar. De onde você é?
Oi! Olha, nas minhas gravidezes, o elevador de perna e pratos com menos sal sempre ajudaram. Também dá uma olhada na sua cama, um colchão confortável é tudo nessa fase! 🙌
Eu tive bastante inchaço e na minha última gravidez, mas algo que adorei foi usar stick de gelo. Agora, cuidado pra não queimar a pele, hein? Anda sempre com um paninho junto! 🥰