Como aliviar o inchaço nas pernas durante a gravidez?
Quênia Vieira
São Paulo ·
Oi, mamães! Estou grávida de 7 meses e tenho sentido muito inchaço nas pernas, principalmente no fim do dia. Sei que é comum na gravidez, mas às vezes parece que estou carregando um verdadeiro peso extra. Tenho tentado colocar as pernas para cima e até reduzi o consumo de sal na minha dieta, como a minha obstetra sugeriu, mas ainda parece que estou andando com dois balões!
Li online que algumas mulheres recomendam o uso de meias de compressão e massagens para ajudar a aliviar esse desconforto. Alguém já tentou isso e teve bons resultados? Outro dia, vi uma amiga recomendando uma drenagem linfática específica para gestantes, mas ainda estou um pouco receosa de fazer qualquer procedimento novo. 🤰
Alguém aqui sabe se é realmente seguro fazer essas massagens na gravidez? Tem algo mais que vocês recomendariam tentar, talvez algo que um pediatra ou obstetra já tenha sugerido? Agradeço qualquer dica para passar por essa reta final com mais conforto. Obrigada! ❤️
Fiz yoga durante a gravidez e, nossa, ajudou muito com o inchaço nas pernas. Encontrei uma escola aqui perto, na zona sul de SP, que oferecia aulas pra gestantes. Vale a pena procurar perto de você também! E, claro, sempre checar com o médico antes de começar algo novo ❤️ 🧘♀️
Ei, você é de qual cidade? Aqui em São Paulo, o pessoal sempre indica drenagem linfática feita por um profissional especializado. Cuidado com quem você escolhe, viu? Alguns lugares cobram em torno de R$100 por sessão. Vale testar e ver se ajuda pra você! 😍😉
Ei mãe! Alguma de vocês já contratou um ensaio de gestante? Além de relaxar as pernas, é uma ótima recordação. E quanto ao inchaço, o segredo é caminhar devagarzinho todos os dias, mesmo que seja só por meia hora. Adorei a fotógrafa que contratamos aqui em SP. Qual vocês recomendam? 🙌😊
Oi! A melhor coisa que fiz foi investir em meias de compressão. No começo achava estranho, mas me salvou! Comprei numa farmácia aqui em BH e não foi caro, tipo uns R$50. Valeu cada centavo, principalmente nos últimos meses da gravidez. 🥰
Pessoal, já pensou em hidroginástica? 🏊♀️ Fiz durante a gravidez aqui no Rio e foi ótimo. Além de aliviar o inchaço, ajudou a relaxar e preparar o corpo pro parto. E super recomendo procurar um lugar com boa avaliação nas aulas, viu? 😍
Gente, reduzir o sal na alimentação também ajuda a diminuir o inchaço. Tentei manter uma dieta equilibrada e beber muita água. Foi uma dica da minha pediatra, e funcionou bem. Minha filha ainda vai na mesma médica, super recomendo! 😊👌 Qual a faixa de preço das consultas aí na sua cidade?
Menina, eu entendo super vc! Durante minha gravidez, minhas pernas ficavam tipo balão 🎈. A dica que me ajudou foi deixar as pernas elevadas sempre que possível. Aproveita pra pedir ajuda pra babá de confiança e relaxar um pouco, sabe? ✨🥰
Meninas, muita atenção: cuidar do inchaço é importante, tá? Procurei ajuda de uma fisioterapeuta especializada em gestantes e foi incrível. Ela me mostrou exercícios que aliviaram o inchaço. Só não esqueça de verificar a experiência do profissional antes! 🥰✨
Nossa, eu sofri horrores com isso na gravidez do meu segundo filho. 😅 Lá em Curitiba, descobri uns chás que ajudam. O pessoal de lá sugeriu chá de camomila e, olha, foi tiro e queda! Mas sempre bom consultar seu médico antes, né? 😉❤️
Oi, tudo bem? Deixar as pernas elevadas por uns 30 minutos à noite ajuda bastante. Aproveite esse tempo pra planejar a decoração da festa do chá de bebê. 🎉 Meu marido e eu fizemos isso durante minha gravidez e foi um momento gostoso juntos! 💕