Como aliviar o inchaço nas pernas durante a gravidez?
Nadia Andrade
Rio de Janeiro ·
Meninas, alguém mais aí sofrendo com as pernas super inchadas nessa gravidez? 😩 Alguma dica milagrosa pra aliviar esse desconforto? Já tentei de tudo e nada parece funcionar. Será que o pediatra tem alguma recomendação específica ou alguma mãe já ouviu algo numa escola infantil sobre isso?
Super recomendo buscar ajuda de um terapeuta ou fisioterapeuta que tenha experiência com grávidas. As dicas de alongamentos que recebi foram valiosas. 💪
Aqui em Curitiba, o ensaio de hidroginástica foi uma benção! Se tiver acesso a uma piscina, vale a pena tentar. Além de desinchar, relaxa super! 🥰
Nossa, eu também sofri com isso! Um pediatra recomendou meias de compressão e foram top! Também vale fazer uns exercícios na água, se tiver como. 🏊♀️💧
Uma amiga que tem uma escola infantil me deu uma super dica: banho morno e umas gotas de essência de lavanda. Ajuda a aliviar o cansaço e a pressão das pernas. Vale experimentar! 😊
Já pensou em fazer um ensaio de dança? Além de divertido, ajuda na circulação e a diminuir o inchaço. Aqui no RJ tem alguns espaços que oferecem isso. 💃
Meninas, uma babá de confiança aqui de SP me recomendou massagens nos pés e pernas com um creme especial. Achei bem relaxante! Mas cuidado pra não fazer muita força. 😉
Numa festa aqui em São Paulo, ouvi falar que a posição deitada de lado, com um travesseiro entre as pernas, ajuda. Testei e foi mara! 🌟
Oi, miga! O segredo é beber muita água, viu? E cuidar com o quanto de sal a gente consome. Faz uma baita diferença ❤️✨ Você é de qual cidade? Eu sou de BH e aqui tá um calor!
Aqui no Rio, além de caminhar, gosto de fazer alongamentos leves. Vi em um site que ajuda na circulação e pra mim funciona que é uma beleza. 🏝️
Cá entre nós, além de beber água, faço um chá de alecrim que parece ajudar bastante! E ainda sinto menos cansaço, o que é sempre bom, né? 🍵
Gente, olha, uma dica que me ajudou foi manter as pernas elevadas sempre que possível. E quando não dá, uma caminhada leve pelo bairro ajuda bastante! 🏃♀️😘
Olha, em Porto Alegre, o clima varia muito e percebi que usar sapatos confortáveis fez diferença. Além disso, tento manter um diário de alimentação. 🍽️
Me falaram que tem fotógrafa que também faz umas sessões de relaxamento com fotos. Achei curioso, ainda não tentei, mas fica a ideia! 📸❤️
Minha filha vai numa creche aqui em Floripa, e as outras mães comentam muito sobre a importância de se alongar diariamente. Tô tentando seguir o conselho. 🤸♀️
Tá na dúvida? Sempre pesquiso em blogs sobre festa infantil; de vez em quando, eles têm dicas ótimas de cuidado durante a gravidez também. 🍼