Como aliviar dores nas costas na gravidez?
Eveline Dias
Brasília ·
Meninas, alguém aí sabe truques para aliviar as dores nas costas durante a gravidez? Estou sofrendo aqui 😅 Dicas de exercícios ou até indicação de profissionais como pediatra ou fisioterapeuta são super bem-vindas!
Eu tava igualzinha aqui em São Paulo! O que me salvou foi a hidroginástica. Além de ajudar nas dores, ainda me senti super ativa. Se puder, experimenta! E se precisar de babá de confiança pra ficar com o irmãozinho, posso indicar alguém. 😉
Oi, futura mamãe! Olha, comigo o que funcionou foi fazer umas aulas de pilates específicas para gestantes aqui em Curitiba. Foi uma mão na roda! 🥰 Mas, claro, sempre consulte seu médico antes, tá? ❤️
Gente, o calorão nesse Rio de Janeiro não ajuda, né? Eu curti usar uma bolsa de água quente nas costas e fazer alongamentos suaves. Dá um alívio danado! 🙌
Oi, querida! Já tentou massagem? Às vezes, esse é o segredo para aliviar as dores. Eu uso um óleo que amei, da farmácia mesmo. Ah, e se puder, evita ficar muito tempo em pé, viu? 😊
Oi! Eu lia sempre sobre isso no grupo do bairro de BH, mas cada corpo reage de um jeito. O importante é não forçar demais! Você tá em qual cidade? 😊✨
Meninas, já ouviram falar daqueles travesseiros de corpo? Nossa, são ótimos pra dormir melhor e aliviar a lombar! Comprei o meu no enxoval de bebê, valeu a pena! 😍