Alguém sabe qual a melhor posição para dormir na gravidez?
Giovana Marques
Goiânia ·
Oi, meninas! Estou grávida de 28 semanas e o sono tem sido um desafio ultimamente. 😴 Antes de engravidar, eu costumava dormir de barriga para baixo, mas agora obviamente isso não dá mais! Já tentei dormir de lado, mas acordo com dores nas costas. Minha médica sugeriu dormir do lado esquerdo, mas ainda assim parece desconfortável.
Aqui em casa, já tentei usar almofadas para apoiar a barriga e as costas, mas ainda não encontrei uma posição realmente confortável. Acaba que passo uma boa parte da noite virando de um lado para o outro e no dia seguinte me sinto exausta. Além disso, tenho lido que a posição errada pode afetar a circulação para o bebê, o que me deixa ainda mais preocupada.
Como vocês conseguiram superar essas dificuldades? Alguma dica de travesseiro específico ou outra estratégia que funcionou pra vocês? Como faço para melhorar essa situação e finalmente ter uma noite de sono tranquila? 🤔 Agradeço qualquer conselho que puderem me dar!
Gente, lá em casa foi uma novela pra encontrar uma posição confortável 😂. O que mais funcionou pra mim foi investir em um daqueles travesseiros de corpo inteiro, sabe? Achei por uns R$150,00 em BH e valeu cada centavo! Ficava tipo um ninho e ajudava muito a dormir melhor. Uma dica: experimente várias posições com o travesseiro pra ver o que funciona melhor pra você! 😍
Meninas, já ouviram falar da posição semi-fetal? Uma amiga minha de Curitiba me indicou e adorei! Disse que além de ajudar na circulação, dá uma descansada boa nas costas. Outra dica que me deram é usar aqueles rolinhos de bebê pra apoiar a barriga. Fiquei bem mais confortável assim. Alguém mais usou essas dicas? 🎉
Oi mamães! 😊 Durante a minha gravidez, o que me ajudou muito foi dormir de lado, especialmente do lado esquerdo. Isso ajudava a melhorar a circulação e me fazia sentir mais confortável, mas claro, cada corpo é um corpo, né? Consultem sempre o seu médico pra saber o que é melhor pra vocês! ❤️
Oii! 🤗 Eu particularmente gostava de variar entre o lado esquerdo e direito, mas sempre com um apoio embaixo da barriga. Minha irmã me emprestou um travesseiro de gestante e olha, foi vida! Pra quem é de SP, tem umas lojas no centro que vendem com bom preço. Boa noite de sono faz toda a diferença, né?
Olha, quando eu tava grávida, era deitar de lado e abraçar um travesseiro, rs. Super simples, mas me ajudou demais. E ainda tinha meu marido de um lado e o travesseiro do outro, me sentia numa cama bem aconchegante. Ah, e não esqueçam de beber bastante água, viu? Sempre faz diferença!
Oi pessoal! Minha médica sempre falava da importância de dormir do lado esquerdo por conta da circulação e pro bebê receber mais sangue e nutrientes. Mas às vezes, confesso que dava uma escapadinha pro lado direito porque era mais confortável 😂. E alguém aí já teve problemas com refluxo? Como lidaram com isso na hora de dormir?
E aí, mamães! Eu sou do RJ e uma dica que me deram foi usar um leve suporte atrás das costas pra dar uma inclinadinha no corpo, tipo uma almofada mais firme ou um travesseiro extra. Isso ajudava demais a não acordar toda dolorida de manhã. Ah, e aproveitem pra fazer um ensaio fotográfico enquanto a barriga tá bem linda! 📸🥰